Mana Yoga
Hatha, Ashtanga Yoga & Yoga aérien
En cours collectifs, séances individuelles ou en entreprise
Thionville, Angevillers, Cattenom
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »
YOGA signifie UNION, union du corps, de l’âme et de l’esprit. Cette discipline, qui nous vient de l’Inde, nous permet de vivre dans le moment présent, ICI ET MAINTENANT.
C’est un doux voyage au cœur de soi-même, pour (re)trouver le calme et la paix intérieure, et se reconnecter à notre corps, notre souffle.
La pratique régulière du Yoga a de nombreux bienfaits :
– alignement intérieur et postural pour libérer les zones de tension
– équilibre dans le corps, stabilité pour réduire les maux du quotidien
– réduction du stress grâce à la conscience du souffle
– augmente la confiance en soi – meilleure écoute de soi
– renforcement profond
Et plus encore, à venir découvrir 🙂
Hatha Yoga
Pratique traditionnelle, adaptée à tous. Il associe postures (asanas), techniques de respiration (pranayama), relaxation, méditation
Yoga Ashtanga
Pratique dynamique et posturale qui allie conscience du souffle et mouvement- vise à faire monter et circuler les énergies, apporte fluidité, vitalité, engagement dans la pratique
Yoga Aérien
Pratique entre ciel et terre, grâce à un hamac suspendu. Nous alternons les postures avec des appuis au sol et des postures plus aériennes, parfois la tête en bas! Renforcement de tout le corps et étirements, tout en fluidité!
Envie d’un cours particulier?
Hatha, Ashtanga, seul, en duo ou petit comité
Cours de Yoga en Entreprise
Pour se ressourcer et faire le plein d’énergies positives. Une pause bien-être qui permet de se retrouver dans une ambiance détendue et apaisante.
Pour en savoir plus :
